http://chocostar7.blog87.fc2.com/ 一つ、おもしろく 一つ、おしゃれで 一つ、楽しい 主婦を目指します！！ ja http://chocostar7.blog87.fc2.com/blog-entry-18.html 今日のウエストは68㌢ 体重は57㌔ いつの間にか減ってました(笑) 毎日２～３時間歩いてた甲斐ありｗｗ ６月までにあと５㌔は絞ります！！ 絶対！！ 太もも－４㌢ ふくらはぎ－２㌢ ヒップ－１㌢ 二の腕－１㌢ 各部も微妙にサイズダウンしましたｗ 特にウエストｗｗ 毎日はいてるユニクロスキニーが ボタンもファスナーも外さずに脱げるようになりました(笑) 私が痩せたのか？ スキニーが伸びたのか？ 多分後者やけど モチあがりまし 体重は57㌔

いつの間にか減ってました(笑)
毎日２～３時間歩いてた甲斐ありｗｗ

６月までにあと５㌔は絞ります！！
絶対！！

太もも－４㌢
ふくらはぎ－２㌢
ヒップ－１㌢
二の腕－１㌢


各部も微妙にサイズダウンしましたｗ

特にウエストｗｗ

毎日はいてるユニクロスキニーが
ボタンもファスナーも外さずに脱げるようになりました(笑)

私が痩せたのか？
スキニーが伸びたのか？


多分後者やけど
モチあがりましたｗ

来月からは歩く距離を
片道６⇒10ｋｍにアップして
停滞期も乗り越えていこうと思いますｗ ]]> 未分類 2007-04-12T13:25:11+09:00 りか FC2-BLOG http://chocostar7.blog87.fc2.com/blog-entry-17.html 久々のブログ更新です★ 今日のウエストは85㌢ 体重は62㌔ はい、めっちゃ太りました。 ステッパーもウォーキングも 中途半端な感じで 食欲だけは人一倍。。。 実は急遽彼氏と一緒に住み始めることになりました。 ちゃんとうまくいくかな？？ ２年同棲してたから 一緒に住むことに抵抗はないけど お金のこととか、 実はまだ足りなかったりして 貯めてる最中やし ダイエットも全然できてないし やっぱりどちらも 私の意識の低さがモ 今日のウエストは85㌢ 体重は62㌔

はい、めっちゃ太りました。
ステッパーもウォーキングも
中途半端な感じで
食欲だけは人一倍。。。

実は急遽彼氏と一緒に住み始めることになりました。

ちゃんとうまくいくかな？？
２年同棲してたから
一緒に住むことに抵抗はないけど
お金のこととか、
実はまだ足りなかったりして
貯めてる最中やし
ダイエットも全然できてないし
やっぱりどちらも
私の意識の低さがモロにオモテにでてしまってる。

体重が増えたのも
生理前だったからとか言い訳して
ほんまにこんな怠惰な自分が
今の体系に表れている気がして許せない。

今月は１１時出勤の日が多いから
もう全部歩いて出勤しようと思う。

もう自分にお菓子を買って食べてる余裕はないってこと
もっと意識してがんばる。

今日は生理一日目で
生理痛がひどすぎて外に出られないから
家でずっとゾーンセラピーしてました。

明日からちゃんと歩くための下準備と思って
いっぱいさすりますｗ

]]> 未分類 2007-02-21T18:29:44+09:00 りか FC2-BLOG http://chocostar7.blog87.fc2.com/blog-entry-16.html ▽･ｪ･▽ﾉ""ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪ ご無沙汰してますｗくぅぅ☆ですヽ(=´▽`=)ﾉ さてさて早速ダイエットなんですが なんとリバウンド(過食)してしまい ここ３日くらいで２キロもふえました|||||／(=ω=｡)＼ｶﾞｰﾝ||||| 今日のウエストは78.0㌢ 体重は61.5㌔ ほんっと何やってんだか！！ まだ全然やせてもないのにリバウンドってヾ(;´▽｀A`` 先が思いやられます。。。 んで昨日初めて 会社から家まで８キロの道のりを歩いて帰りました。 所要時間８０ ご無沙汰してますｗくぅぅ☆ですヽ(=´▽`=)ﾉ

さてさて早速ダイエットなんですが
なんとリバウンド(過食)してしまい
ここ３日くらいで２キロもふえました|||||／(=ω=｡)＼ｶﾞｰﾝ|||||
今日のウエストは78.0㌢
体重は61.5㌔

ほんっと何やってんだか！！

まだ全然やせてもないのにリバウンドってヾ(;´▽｀A``

先が思いやられます。。。
んで昨日初めて
会社から家まで８キロの道のりを歩いて帰りました。
所要時間８０分。

普段あまり歩かない生活の私には結構な距離でしたε=(｡・д・｡)ﾌｰ
一日に行き帰りで往復したら１６キロ歩くことになるんやけど
この生活ならやせるかな？？(笑)

実はチャリを漕ぎ過ぎて太ももがパンパンになってきたので
急遽ウォーキングにチェンジしようと思い立ったのですが・・・
続くかな？？ヽ(￣▽￣)ﾉ　

ちなみにもう、こうなったら食事制限も取り入れるしかないので手始めに



今日からジュース・お菓子やめます！！



・・・ってか極力控えます！！




結婚のほうは来月１１日に両家の顔合わせお食事会が決まったので
それまでにせめてあと３キロはがんばります☆☆


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日の画像は噂のセルライト対策“スティミュル”ですｗ
２年前の誕生日プレゼントでもらって
まだ３回くらいしかしようしてません（￣□￣；）！！
これも今日からやりますｗｗｗ



これは一緒にもらったグレープフルーツの温かくなるジェルです☆

]]> 未分類 2007-02-09T00:23:49+09:00 りか FC2-BLOG http://chocostar7.blog87.fc2.com/blog-entry-15.html いやぁ～ずいぶんとサボってました ブログもダイエットも・・・ ってなわけで 増えました 今日のウエストは78.0㌢ 体重は59・5㌔ ステッパーをずっとサボってました。 ウエストは減り方も増え方も豪快です ってか便秘が大いに関係していると思われます んでそのさぼってる間何してたかというと 新しいダイエットを研究してました 一つ目は“後ろ手バイバイ” 両手を伸ばしたまま後ろに引きあげて(前に習えの後ろ版みたいな感じ) ブログもダイエットも・・・

ってなわけで
増えました
今日のウエストは78.0㌢
体重は59・5㌔

ステッパーをずっとサボってました。
ウエストは減り方も増え方も豪快です

ってか便秘が大いに関係していると思われます

んでそのさぼってる間何してたかというと
新しいダイエットを研究してました

一つ目は“後ろ手バイバイ”
両手を伸ばしたまま後ろに引きあげて(前に習えの後ろ版みたいな感じ)
で両手のひらを右左にねじります。
ちょっとやっただけで
筋肉痛になったことがないようなところが筋肉痛になって
二の腕を誰かに雑巾絞りみたいに絞られているような感じで
タルタル部分が引き締まっていくのが実感できますｗ

一日１０回でもいいらしいので３日くらい前からずっとやってますｗ

もうひとつは“麺棒ダイエットゾーンセラピー”
百均で麺棒と思って買った棒が
すり棒だったのは言うまでもないですが(笑)

これは麺棒でふくらはぎ→太もも→お尻と
セルライトを潰し押し上げて毒素を排出するようですｗ

さっきはじめてやったんだけど
棒で押し上げた足の部分がジーンってします

興味がわいた方はやってみてねｗ
]]> 未分類 2007-02-04T23:50:19+09:00 りか FC2-BLOG http://chocostar7.blog87.fc2.com/blog-entry-14.html 今日から怒涛の５連勤が始まりました☆ 今日は研修最終日、友達が横にいたのでゆる～くできましたｗ んで今日シフトが出てたんだけど 私は一応９：００～２０：００までの間のシフトで希望を出してるんだけど 見事に無視されてました☆ 後半はほとんど２１：３０あがり・・・ コレは困るっので ＳＶさんにお願いしに行きましたｗ 意外とすんなり聞いてくれてほっとしましたｗ やっぱり繁忙期が近くなると自然とそういうシフトに
今日は研修最終日、友達が横にいたのでゆる～くできましたｗ
んで今日シフトが出てたんだけど
私は一応９：００～２０：００までの間のシフトで希望を出してるんだけど
見事に無視されてました☆

後半はほとんど２１：３０あがり・・・

コレは困るっので
ＳＶさんにお願いしに行きましたｗ
意外とすんなり聞いてくれてほっとしましたｗ

やっぱり繁忙期が近くなると自然とそういうシフトになるのかな

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
さてさて
４連休も明けまして
今日は久々測ってみましたｗ

今日のウエストは73.0㌢
体重は59.0㌔

およよ？？
減ってるジャンｗ

この調子でがんばらないとなぁ～ ]]> 未分類 2007-01-30T01:16:56+09:00 りか FC2-BLOG